どうも！ウィリスです！
僕は実は結構前から炭酸水生活をしています！
それまで飲んでいた炭酸ジュースをすべて炭酸水に置き換えている状態です
なぜそんな奇行に及んだか・・・
それをするだけのメリットがあったからです！！！
今回は炭酸水生活のメリットともに
君たちを炭酸水生活に勧誘していこう！
炭酸水生活のメリット
「炭酸ジュース → 炭酸水」とする生活での一番のメリットはやはりこれ
砂糖を控えることができる
もうこのために炭酸水生活をしていると行っても過言ではありません
僕はこれまでの生活では１日２本ほど炭酸ジュースを飲んでいました
コーラやカルピスソーダなどです。。。 おいしいです
あ、あとファンタグレープ。
モンスターも好きです。
・・・ん？ ・・・そ、そういう話しちゃうかったな(ㆀ˘･з･˘)
例えば、コーラに含まれる砂糖の量って知ってますか？？
それを知ってもらうにはこの有名な画像が効果的でしょう
コーラに含まれる角砂糖の個数を示す画像です
左のコーラから 39g 65g 108g となっています
多くね？！(´⊙ω⊙`)
そう！めちゃめちゃおおい。。。
ちなみに世界保健機構（WHO）が定めたガイドラインでは
砂糖摂取は1日25gが目安と定めています！
コーラ缶１本で超えてもとるやんけ！(´⊙ω⊙`)
どないせぇっちゅーねん！(´⊙ω⊙`)
たまにコーラとか飲むぶんには良いと思いますが（勝手な解釈）
さすがに毎日炭酸ジュース飲み続けるのはよくない！
普通に糖尿病になります
いやです。糖尿病。
糖尿病を簡単に怖いところだけ 説明すると こちら
・症状は口が渇く、多尿、皮膚が痒い、壊死、立ちくらみ、足が痺れる
・糖尿病は年によらず生活習慣で誰でもなる
・重症化の結果最悪の場合、足の切断、人工透析、失明
・症状は20〜30%の人しか気づかず、大部分は重症化する
あらら。。。(-.-;)
こわいですなぁ。。。
というわけで、なんとかしなやばい！
毎日２本の炭酸ジュース + 甘いおやつを食べ続けとるから
常習的に砂糖を取りすぎとる！
ここで一つ提案！
いつも飲んでるコーラ&カルピスソーダ&ファンタグレープを
全部とはいかなくても大部分を炭酸水に変えてしまえば
結構、砂糖減らせるんちゃうか！
ちなみに、人工甘味料で砂糖摂取量を減らそうとした挑戦はこちら
炭酸水生活の手順
では、炭酸生活の手順を示していきましょう
まず、アマゾンで炭酸水を大量買します
そうすると、500mlの炭酸水１つで50円ほどで買うことができます
届くとこの状態、一人暮らしの方は置き場所を確保してから購入するように！
（玄関が汚いのはナイショ）
これを数本冷蔵庫に入れておけばOKです！
好きな時に好きなだけ飲んでください！
飲み過ぎはお腹を壊すぐらいで度を超えなければ健康に害はありません
他にも炭酸水の良いところが！
炭酸水生活は健康のためだけじゃありません
みなさん知ってましたか？
炭酸水っておいしいんですよ！
僕ははじめて炭酸水を飲んだ時は「苦い！」と思いました
けど、ずーと飲んでると美味しく感じるようになるんです
ビールとかと一緒ですね
ちなみにYouTuberのはじめしゃちょーも炭酸水好きな人の一人です
炭酸水おいしいうえに砂糖を含んでいないので
虫歯になりにくい！
これも大きなメリットでしょう
炭酸水の良いところを最後に一つ
お酒によく合う！
炭酸水とお酒の相性は抜群です
家にウイスキーがあるならハイボールを作れるし、
焼酎や梅酒があるなら炭酸割りができます
家族ぐらしの方の場合はいろんな人が消費できるので良いですね
まとめ
炭酸水生活で砂糖摂取量を減らせる
・コーラ一缶39gで１日の砂糖摂取基準25gはオーバー
・炭酸水生活で糖尿病を予防できる
・炭酸水生活で虫歯になりにくい
・炭酸水でお酒を割れる
・炭酸水は普通においしいよ
ということで、砂糖取りすぎのそこのあなた！
炭酸水生活しみませんか？というお話でした！
